Ниско калорична и засищаща.
Първоначалната идея беше да си направя зеленчуково смути, или поне нещо подобно.
В последствие се превърна в супа или поне нещо подобно.
Иначе казано смупа.
Или течна салата.
:)
За смупата използвах:
шепа спанак
половин зелена чушка
1 морков
малко лук
половин тиквичка
2 фурми
3-4 с.л. кисело мляко
сол
Измих и нарязах на едро всички зеленчуци, махнах костилките от фурмите и смелих всичко в блендера. Добавих съвсем мъничко вода.
Прехвърлих в купичка и начупих малко орехи вътре.
Засища бързо, полезна е и има малко калории.
Заповядайте и в страничката ни във Facebook.
Благодарим ви от сърце!
Няма коментари:
Публикуване на коментар