Протеинов десерт

Тази вкусотия е като деликатес вкъщи. Много го харесваме.

Лесен за приготвяне, засищащ и преди всичко здравословен десерт или закуска.

Съдържа протеинова пудра, но спокойно може да се приготви и без нея.

А ако сте на специален режим на хранене и ви се хапва нещо сладко спокойно може да се поглезите с парченце. 

Съставки:

400 гр. овесени ядки

340 гр. фъстъчено масло

300 мл. прясно мляко ( може да се замени с ядково)

100гр. кокосово масло

5 дози протеинова пудра 

( може да се пропусне и вместо нея да се сложат 3- 4 с.л. чисто какао или ядково брашно )

Млякото и кокосовото масло се затоплят леко и се разбъркват добре. Прибавя се протеиновата пудра и 200гр. от овесените ядки. Отново смесваме добре. Следват фъстъченото масло и останалите 200гр. овесени ядки. 

Ако сместта е твърде ронлива се добавя още малко мляко.

Разстила се върху хартия за печене и се заглажда отгоре.

С тази доза запълваме тавичка с рамери 35- 25 см.  

Прибираме във фризера за няколко часа да се замрази добре, след което нарязваме на парчета. 

Може да се съхраняват във фризера или само в хладилника. 

Хапват се размразени.

Тези десертчета варират всеки път. Добавяли сме начупени ядки или слънчогледови семки. Може да се използва различен вид ядково брашно или накрая да се залеят с натурален шоколад. 

Фъстъченото масло може да се замени със сусамов тахан или бадемово масло.

Фурми, стафиди, годжи бери, сушени червени боровинки могат да бъдат също част от съставките.

Заповядайте и в страничката ни във Facebook. 

Благодарим Ви от сърце!