Чудесна закуска и страхотен старт на деня за всяка възраст.
Плодовете варират според сезона и според какво ни се хапва.
В случая моята закуска започна с малка купичка боровинки и къпини.
Но преди това приготвих:
1 с.л. брашно от ленено семе
1 с.л. чия семена
2 с.л. мюсли
4 с.л. кисело мляко
1 к.л. канела
Смесих всичко добре и оставих за около половин час.
Понякога приготвяме закуската още от вечерта. И сутринта само си я хапваме половин час след плодовете за да не натоварваме стомаха.
Друг път добавяме ядки и кокосови стърготини, сурово какао или вместо кисело краве или ядково мляко.
Вариантите са много и всички до един много вкусни и полезни.
Стараем се да хапваме често и по малко за това и закуската не е в голямо количество.
Заповядайте и в страничката ни във Facebook.
Благодарим Ви от сърце!
Няма коментари:
Публикуване на коментар